故事背景
苏劫来到“明伦武校”参加短期暑假武术培训班，武术教练古洋第一天就带学员们到乡下帮留守老人干农活，苏劫在锄地过程中吃尽苦头，手上满是血泡，腰酸背痛。一同学习的还有英国人乔斯，他慕名来学习中国功夫，打扮如洋和尚。明伦武校位于武术之乡D市，吸引众多外国人前来。
作品概述
苏劫通过观察教练古洋锄地的动作，逐渐掌握了技巧，但仍学不来古洋那种轻松自如的弹性。教练古洋教授详细，甚至手把手教学。乔斯学习认真，耕地速度比苏劫快，他对中国功夫极其崇拜。苏劫与乔斯交流中，乔斯认为挖土是中国功夫独特的锻炼方法，且从中发现了诸多哲理。两人一组相互按摩放松时，苏劫感受到了学校发放的活络油的效果。苏劫向乔斯提出心中疑问，乔斯讲述了自己的格斗经历和学习中国功夫的原因。
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